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育毛剤ユーザーのための入浴方法
育毛剤ユーザーの方は、お風呂に長い時間をかけてゆっくり入ると効果的です。ここでは抜け毛予防になり、育毛に効果的な入浴方法をご紹介します。
まず湯船にお湯を張るときに、お湯の温度を2～3℃高くして、シャワーで湯を張ります。そうすると浴室内が温かくなり、お風呂場が軽いサウナ状態になります。お風呂場に入ったときから体が温まるので、代謝アップにつながります。
始めに桶にお湯を張って足をつけ、足先を温めます。次に体にお湯をかけて温めた後、湯船に5分間つかります。そうしたら湯船から出て5分間体を休めます。その間に体を洗うとよいでしょう。 再び湯船につかり8分間温まります。そして湯船から出て体を休めます。その間に髪を洗いましょう。
洗髪時は指の腹で優しく頭皮をマッサージすることを忘れずに。頭皮洗浄用のブラシなどを使うと、頭皮を傷つけることなく、毛穴の皮脂をきれいに取り除くことができます。 さらに時間がある場合はもう一度湯船につかって8分温まります。お風呂から出たら体を横たえて20分ほど休みましょう。
こんなにお風呂に時間をとっていられないという方は、少しでもゆっくりお風呂に入るだけでも効果的です。入浴によって新陳代謝が高まり、頭皮の血行がよくなります。
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